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デジタルデトックスのススメ: スマホとの健康的な関係を築くための実践ガイド
【】 イントロダクション デジタルデバイスの普及と課題 デジタルデトックスの重要性 第1章: デジタルデバイスの影響 スクリーン時間と健康への影響 睡眠障害とストレス 人間関係の変化 認知機能と注意力 第2章: デジタルデトックスの具体的な方法 使用時... -
情報の海を航海する術：インフォダイエットで心と脳を守る
【目次】 1. はじめに 2.情報整理マスター 3.真実クエストチャレンジ 4.インフォダイエット実践 5. 情報の多様性を求めて 6. まとめ 「情報が多すぎ・デジタルデトックス」のロゴ 【1. はじめに】 現代社会は、情報の洪水に溢れています。スマートフォンの... -
ストレスレベルとは？原因と対処法を解説
【目次】 1. ストレスレベルとは？ 2. ストレスレベルの数値の意味 3. ストレスの生理指標 4. ストレスレベルが高い？ 5. ストレスの対処方法 「癒し・ストレス」のロゴ ストレスレベルとは、非アクティブ時の心拍変動を基に、体にどのくらいのストレスが... -
自然とペットがもたらす心の癒し – 日常に癒しを取り入れる方法
【目次】 1. はじめに 2.日常生活の中で疲労を癒す方法 3. 自然がもたらす癒しとは？ 4. ペットがもたらす癒しとは？ 5. 自然とペットがもたらす心の癒し 「癒し・ストレス」のロゴ 【1. はじめに】 皆さん、日々の生活の中で「癒し」を求めることは、私た... -
心と体を癒す！現代社会におけるストレス解消法の全て
【目次】 イントロダクション 現代社会のストレスと「癒し」の必要性の概要 問題の重要性を強調する統計や実例 「癒し」とは何か？ 「癒し」の定義と多様性 心理学的視点からの「癒し」の重要性 現代社会における「癒し」の役割 現代社会におけるストレス... -
「100年時代の健康法」：現代人が知るべき新しい健康の定義
【目次】 はじめに：健康の新たな定義 現代における「健康」の多面的な定義 「人生100年時代」の健康観の変化 健康とヘルスプロモーション ヘルスプロモーションとは何か？ ハピネスファクターの探求 個人の生活状況と健康 現代社会と健康日本21 健康日本2... -
運動初心者必見！健康のための「ちょうどいい」運動強度ガイド
【目次】 はじめに：適度な運動の重要性 運動と健康の関係 適度な運動の定義 適度な運動の科学的基準 心拍数と運動強度 運動強度の測定方法 運動強度の種類と特徴 軽い運動 中程度の運動 激しい運動 適度な運動の健康への効果 心臓病の予防 体重管理 精神... -
無重力の影響を乗り越える：宇宙飛行士のためのリハビリテーションガイド
【目次】 はじめに 目的: 記事のテーマと重要性の紹介、読者の興味を引きつける 内容: 宇宙飛行士の宇宙での長期滞在後の身体的変化と地球への再適応のためのリハビリテーションの必要性について 宇宙滞在による身体的変化 目的: 無重力環境が宇宙飛行士の... -
カテゴリーの「入力(output)」と「出力(output)」を合わせて「相互作用(interaction)」にしました．
カテゴリーの「入力(output)」と「出力(output)」を合わせて「相互作用(interaction)」にしました．これで全体の構造がシンプルになりました．サイト全体の記事が下の図のような枠組みで整理いたします． 環境 相互作用 個体 https://nietzsche.tokyo/cate... -
11月は「出力(output)」
プロフィール画像を変えました．いかがでしょうか？ みなさまのご意見，ご感想をお待ちしております． 10月の強化カテゴリーは「メモろう！」でした．それで，10月は「メモろう！」を中心に投稿記事を編成いたしました． 11月の強化カテゴリーは「出力(ou... -
アイキャッチ画像を漫画にいたします．
アイキャッチ画像を漫画にいたします．より楽しく読めるようになると思います． -
東京ニーチェ・セレクションを設置しました．
東京ニーチェ・セレクションを設置しました．東京ニーチェの投稿記事の中から選り抜きの記事を分野ごとにご紹介いたします．今は少ないですが，新しい記事，古い記事，リライトした記事の中からセレクトして少しずつ追加していく予定です．カテゴリーにつ... -
投稿記事を「個体」，「入力」，「出力」，「環境」に整理ししました．
トップページに図を入れました．図について説明いたします． 東京ニーチェ全体の投稿記事を「個体」，「入力」，「出力」，「環境」に整理しました．これは認知行動療法がヒントです．「環境」から情報を入力し，「個体」の中でそれらが反応し，行動となっ... -
表紙のデザインを少し変えました．
表紙のデザインを少し変えました．また，テーマのリクエストも募集しております．何かございましたら遠慮なく，お問い合わせからお知らせください．今後も引き続きよろしくお願いいたします． -
10月の強化カテゴリーは「メモろう！」 です．
10月に入りました．10月の強化カテゴリーは「メモろう！」にです．番組改編，大学も後期に入りました．そして，「東京ニーチェ」も10月の強化カテゴリーを決定しました，「メモろう！」にです．これから毎月一つの，強化カテゴリーを決めていきたいと思い... -
更新情報
デザイン情報を追加し，ファビコンとヘッダーロゴを制作し設置しました． -
ブログランキングに登録しました
9/6に「人気プログランキング」，9/7にも「にほんプログ村」に登録しました． 現在，「にほんプログ村・ランキングのライフスタイル（プロ・アドバイザー）OUTランキング」で10位になることができました．応援ありがとうございます．今後もよろしくお願い... -
デザインの更新が終了しました．
デザインの更新はひとまず終了しました． -
デザインをリニューアルしています
デザインをリニューアルしています．ご承知ください．よろしくお願いいたします． -
「nietzsche.tokyo」を開設しました．よろしくお願いします．
お知らせがあります。新しいサイト「nietzsche.tokyo」を開設しました。こちらでは、現代を生き抜くためのいろんな情報をシェアしていく予定です。 Xも同時にオープンしました。こちらもアクセスお願いします。 これからも少しずつ内容を充実させていくつ...
