ちいさな発見メモ– category –

【今日のテーマ：】 「いつも通る道で“はじめて気づいたこと”を見つけてみよう」 【ワークの目的：】 いつもと同じ風景に“違い”や“変化”を見つけることで、思考のアンテナを立てる練習になります。日常を“ただ通過する”のではなく、“味わって歩く”感覚を育...

【今日のテーマ：】 「空を見上げて、“今日だけの景色”を見つけてみよう」 【ワークの目的：】 “空を見上げる”という動作は、気持ちを切り替える力をもっています。地面ばかり見ていた心が、ふわっと広がっていくのを感じてみましょう。その日の空は、その...

【今日のテーマ：】 「音に意識を向けて、“いつもと違う”を探してみよう」 【ワークの目的：】 視覚に頼りがちな日常のなかで、“耳”を使って世界を感じる訓練です。ふだん聞き流している音に意識を向けることで、心の奥行きが広がっていきます。 【今日の...

【ちいさな発見メモ】 ちいさな発見メモ」とは？いつもの日常が、ちょっとだけ違って見える。そんな“気づき”の力を育てるための、毎日の小さなワークです。忙しい毎日のなかで、つい見過ごしてしまうもの。当たり前になってしまった風景や音、においや空気...