BLOG

【0. はじめに：メモ取りのゲームチェンジャー】 メモ取りは、日々の忙しさの中で見過ごされがちな、しかし極めて強力なツールです。このデジタル全盛の時代において、メモは情報の海をナビゲートし、アイデアを現実のものにし、目標達成への道を照らす灯...

スケジュールのバナー 【1. イントロ: スケジュール管理って本当に必要？】 スケジュール管理がなぜ必要なのか、その理由はシンプルです。時間は有限で、私たちがやりたいこと、やるべきことは無限に近いからです。スケジュール管理を行うことで、限られた...

スケジュールのバナー 【1章 キックオフ: なぜデジタルで時間を管理するのか】 結論: デジタルツールを駆使することで、あなたの時間管理は劇的に変わります。これは、効率化、アクセシビリティ、柔軟性を大幅に向上させるからです。 効率化を実現 デジタ...

【1. はじめに：To-Doリストの魔法】 To-Doリスト、それは私たちの日々を整理し、生活を豊かにする小さな魔法のような存在です。このシンプルなツールがどのようにして大きな変化をもたらすのか、そして、誰でも簡単にこの魔法を使い始めることができる方...

2024年2月から毎日更新になりました    新しい記事はホームページの下の方にある人気記事・新着情報の「新着情報」の左上に表示されます。ご期待ください。 なお、「更新情報」、「記念日」も記事としてカウントさせていただきます。 今後とも「東京ニーチ...

【1章：キックオフ：手書きでスケジュール管理を革新！】 手書きがもたらすマジック 手書きのスケジュール管理は、ただの予定整理以上のものです。手で文字を書く行為は、脳の運動野と認知機能を同時に活性化させ、情報の深い処理と長期記憶への移行を促し...

【】 1-1. なぜTo-Doリストが必要なの？ 毎日、やるべきことが山のようにあり、どこから手をつけていいかわからない…そんな経験はありませんか？ここで大活躍するのが、To-Doリストです。To-Doリストとは、簡単に言うと「やることリスト」。これがあるだけ...

【0. はじめに】 0-1. スケジュール管理の重要性 スケジュール管理は、ただの日々の予定整理以上のものです。これは、目標達成への道筋を描き、時間を味方につける術です。現代社会では、情報過多と多忙が常態化しており、効果的な時間管理がなければ、重...

【目次:】 はじめに：現代社会における精神的疲労 精神的疲労の背景と影響 現代人のストレス要因 心が疲れる主な原因 日常生活のストレス 仕事の圧力と期待 人間関係の複雑さ 疲れた心を癒すシンプルな方法 リラクゼーションテクニックの紹介 自然とのふれ...

【目次】 はじめに: メタ認知とレジリエンスの基本概念 メタ認知とは何か レジリエンスの定義と重要性 メタ認知の役割とレジリエンスへの影響 メタ認知がレジリエンスに与える影響 実例と研究結果の紹介 メタ認知能力の向上方法 実践的なメタ認知の鍛え方 ...

【目次】 はじめに アナログメモ取りの重要性 記事の概要と目的 手書きの利点 記憶に残る効果 手書きの具体的な方法 マインドマップ 視覚的表現のテクニック マインドマップの作成方法 コーネル式ノート術 効率的なページ分け コーネル式の具体的な使い方 ...

東洋の智慧のバナー 【1. 老荘思想の基本理念の紹介】 図1. 老荘思想の基本原則 老子と荘子の教えを、キーワードと簡単な説明で示した図。例えば、「無為自然」、「順其自然」などの原則をビジュアル化。 老子と荘子の教えの概要 古代中国の哲学は、今日で...

【目次】 はじめに ポジティブ心理学の基本 ポジティブになるための具体的な方法 ポジティブ心理学を仕事に活かす ポジティブな生活習慣の構築 ネガティブ思考の克服 ポジティブな言葉遣い ポジティブな環境の作り方 ポジティブ思考の継続的な維持 まとめ...

【1. ボイスレコーダーの基本操作】 1-1. はじめに ボイスレコーダーは、会議、講義、インタビューなど様々なシーンで活躍する便利なツールです。しかし、その機能を最大限に活用するためには、基本的な操作方法を理解し、適切に使用することが重要です。...

【目次】 イントロダクション 読者への問いかけ、幸せに関する一般的な考え方の紹介 「幸せを感じるための習慣」の重要性の強調 幸せとは何か：科学的視点 幸福感に関する心理学的・神経科学的研究の紹介 幸せを感じるための脳のメカニズムの解説 日常生活...

【目次】 はじめに：メタ認知とマインドフルネスの基本概念 メタ認知とは何か マインドフルネスの基本原則 両者の関係性の概要 メタ認知の役割とマインドフルネスとの相互作用 メタ認知の心理学的側面 マインドフルネス瞑想とメタ認知の関係 実生活での応...

【1. はじめに】 ポストイットの多様性と効果的な使い方 ポストイットは、その単純なデザインと使いやすさから、世界中で愛用されている文房具の一つです。この小さな紙片は、その粘着性と取り扱いやすさにより、日常生活からビジネスシーンに至るまで、多...

【】 はじめに メモの取り方が思考に与える影響 ビジネスシーンでのメモの技術 効果的なメモのテクニック メモを通じて思考を深める方法 メモの可視化とその効果 メモの構造化と情報整理 自分の感想や意見をメモに追加する重要性 簡潔性を保つメモの技術 ...

いつも東京ニーチェをご覧いただきありがとうございます。更新情報では今後の予定や方針、あるいは、東京ニーチェを運営していての気づき等をお知らせしていきたいと思っております。今後とも東京ニーチェをよろしくお願いします。 【下旬の方針】 2024年1...

【目次】 はじめに ポジティブ心理学の基本的な定義と目的の紹介 記事の全体像と読者にとっての価値の説明 ポジティブ心理学の歴史 マーティン・セリグマンによる提唱から現代に至るまでの発展 心理学におけるポジティブな側面の研究の重要性 主要な概念と...