BLOG

秋の体調管理のバナー 【第1章: はじめに】 1.1 秋冬の季節の変わり目が体調に与える影響 秋から冬にかけての季節の変わり目は、気温の低下や日照時間の短縮によって自律神経のバランスが乱れやすくなり、体調を崩しやすくなります。冷えやすい体質の人は...

秋の体調管理のバナー 【第1章: はじめに】 1.1 秋冬に起こる冷えのリスク 秋から冬にかけては、気温の低下により体温が下がりやすくなります。体が冷えると、血流が悪化し、免疫力が低下することで、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。特に、...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月30日（土）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。11月も最終日となり、冬の寒さが本格的に感じられる頃となりました。この季節は、温かい食卓を囲む時...

「他人の拍手より、心の声」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 怠惰とは何か 怠惰とは、一般的に「何もしない」や「怠ける」といったネガティブな意味で捉えられがちな行動です。しかし、怠惰は単なる無気力な行動ではなく、創造性を育むための重要な時間と...

【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル 深夜特急 1.2 著者名 沢木耕太郎 1.3 キーワード 深夜特急, 沢木耕太郎, 旅行記, バックパッカー, ユーラシア横断, 紀行文学 1.4 ディスクリプション 『深夜特急』は、沢木耕太郎が香港からロンドンまでの陸路旅を綴った...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月29日（金）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。11月の冷たい空気が少しずつ深まり、秋から冬への移り変わりを感じる季節となりました。この時期、温...

オードリー・ヘプバーン 【【ご挨拶】(毎日更新)】 ご挨拶、東京の天気、今日は何の日、誕生花、人気記事のご紹介、暮らしのプログがご挨拶のコンテンツです。基本的に毎日更新しています。 【【記事・特集】】 月　記事・モヤモヤする毎日から抜け出した...

「習慣にする」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 目標達成への道のりは険しい 目標達成への道のりは、決して平坦ではありません。困難や挫折、モチベーションの低下など、様々な壁があなたの前に立ちはだかるでしょう。時には、諦めてしまいたくなることも...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月28日（木）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日、11月28日は「フランスパンの日」です。日々の暮らしの中で、温かく美味しいひとときをもたらしてくれ...

【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル エフォートレス思考――努力を最小化して成果を最大化する 1.2 著者名 グレッグ・マキューン 1.3 キーワード エフォートレス思考, グレッグ・マキューン, 効率化, 生産性向上, ストレス軽減, マインドセット 1.4 ディスク...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月27日（水）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをお読みいただき、本当にありがとうございます。今日、11月27日は特別な日、「即席カレーの日」です。この日は、忙しい日常の中でも手軽に美味しい...

創造的活動のバナー 【第1章: はじめに】 1.1 野鳥観察ってどんなアクティビティ？ 野鳥観察とは、自然の中で野鳥を観察するアクティビティのこと。双眼鏡や図鑑を使って、鳥の種類や生態を調べたり、美しい鳴き声に耳を傾けたりして楽しむことができるん...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月26日（火）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。日に日に寒さが深まる季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。日常の中で、ほっと一息つく時間を持て...

【第1章: はじめに】 1.1 自己肯定感を阻む「心のクセ」って？ 「どうせ私なんて…」「また失敗しちゃった…」 あなたは、こんな風に 無意識に自分を責めてしまう ことはありませんか？ これは、 「心のクセ」 が原因かもしれません。 心のクセとは、 過去の...

自分軸を見つけるヒント

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月25日（月）のご挨拶 皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今日は11月24日、「いいえがおの日」を迎えました。この日付は、「いい（11）笑顔＝にっこり（25）」という...

人物列伝 【第1章: はじめに】 1.1 「失われた12年」を経て スティーブ・ジョブズは、Appleを追い出された後、NeXT Computerを設立し、Pixarを買収するなど、新たな挑戦を続けました。しかし、Appleは、ジョブズを失ったことで迷走を続け、「失われた12年...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月24日（日）のご挨拶 みなさま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日11月24日は、「和食の日」です。この日は、日本の食文化が持つ深い魅力や価値を改めて感じ、次世代へ...

【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル 迷走している人の瞑想入門――正しく目の前のことに集中し、人生のモヤモヤをなくす方法 1.2 著者名 花房里枝、松尾伊津香 1.3 キーワード 瞑想, マインドフルネス, ストレス管理, 自己成長, 花房里枝, 松尾伊津香 1.4 デ...

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年11月23日（土）のご挨拶 みなさま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。11月も後半に差し掛かり、季節が深まりゆくのを肌で感じる日々ですね。日々の忙しさの中で、少し立ち止ま...