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フィットネス・マインドセット ～健康と幸せのための考え方～：谷内直人が提案する新しい健康習慣
【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル フィットネス・マインドセット ～健康と幸せのための考え方～ 1.2 著者名 谷内 直人 1.3 キーワード フィットネス、マインドセット、健康習慣、運動、睡眠の質、栄養、呼吸法、自己管理、幸福 1.4 ディスクリプション 『... -
オードリー・ヘプバーンに学ぶ：自分らしく生きることの大切さ
名言のバナー 私は、いつも自分らしくいるようにしています。自分らしくいることは、とても大切なことです。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは、外見の美しさだけでなく、内... -
2024年12月10日（火）のご挨拶
ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年12月10日（火）のご挨拶 12月10日という特別な日を迎え、今年も少しずつ年の瀬が近づいてきました。この時期になると、日々の忙しさの中でも家族や友人とのつながりをより一層感じたり、一年を振り返る瞬間が... -
自分軸で生きよう！他人との比較から解放され、
【第1章: はじめに】 1.1 人と比べてしまうのはなぜ？ 私たちは、なぜ他人と比べてしまうのでしょうか？ それは、 「より良く生きたい」 という 本能的な欲求 があるからです。 他人と比べることで、 自分 の 位置 や 能力 を 確認 し、 成長 を促そうとし... -
オードリー・ヘプバーンの教え：挑戦が私たちを成長させる理由
名言のバナー 私は、いつも挑戦することを恐れません。挑戦することで、私たちは成長することができます。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは、俳優としての成功やユニセフ... -
オードリー・ヘプバーンの教え：夢が私たちを前向きにさせる理由
名言のバナー 私は、いつも夢を持ち続けるようにしています。夢は、私たちを前向きにさせてくれます。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの言葉の背景 オードリー・ヘプバーンは、映画スターとしての輝かしいキャ... -
2024年12月9日（月）のご挨拶
ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年12月9日（月）のご挨拶 こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は12月9日、「障害者の日」です。この日は、1975年に国連で「障害者の権利宣言」が採択されたことを記念して設... -
バレリーナから女優へ：オードリー・ヘプバーンの挑戦と成長
人物列伝 【第1章: はじめに】 1.1 前回の振り返り 前回の記事では、オードリー・ヘプバーンがどのように幼少期を過ごし、第二次世界大戦という逆境を乗り越えたかについて詳しく掘り下げました。戦争は彼女の夢にも影響を与えましたが、同時に彼女の価値... -
山頭火の「まっすぐな道でさみしい」から学ぶ、迷い多き時代の生き方
【第1章: はじめに】 1.1 種田山頭火とは 種田山頭火（たねだ さんとうか）は、日本の自由律俳句を代表する俳人です。彼は酒を愛し、放浪の旅を続けながら、型にはまらない自由な表現で俳句を詠みました。山頭火の句には、日常の小さな一瞬を捉えたものや... -
オードリー・ヘプバーンの教え：笑顔がもたらす幸せの力
名言のバナー 私は、いつも笑顔でいるようにしています。笑顔は、人を幸せにする力があるからです。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは、内面的な美しさと人間性を大切にし... -
2024年12月8日（日）のご挨拶
ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年12月8日（日）のご挨拶 こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 12月に入り、今年も残りわずかとなりました。この時期、街並みはイルミネーションに彩られ、どこか懐かしさや温かさ... -
表現アートセラピー―創造性に開かれるプロセス：ナタリー・ロジャーズが教える自己発見と癒しのアプローチ
【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル 表現アートセラピー―創造性に開かれるプロセス 1.2 著者名 ナタリー・ロジャーズ 1.3 キーワード 表現アートセラピー、創造性、心理療法、自己成長、ナタリー・ロジャーズ、癒しのプロセス、アートによる自己表現 1.4 デ... -
今年の冬はコレで決まり！免疫力アップ！最強食材ランキング＆レシピ
【第1章: はじめに】 1.1 免疫力ってそもそも何？ 免疫力とは、体の中に侵入してきたウイルスや細菌などの病原体から、体を守るための防御システムのこと。免疫細胞たちが、体を守ってくれているんだ！ 1.2 なぜ冬は免疫力が下がるの？ 冬は気温が低く、空... -
オードリー・ヘプバーンに学ぶ：良いことも悪いことも感謝に変える生き方
名言のバナー 私は、自分の人生に起こったすべてのことに感謝しています。良いことも悪いことも、すべてが私を成長させてくれました。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは... -
2024年12月7日（土）のご挨拶
ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年12月7日（土）のご挨拶 こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 12月に入り、寒さが本格的になってきましたね。暖かい飲み物が恋しくなる季節、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。... -
無知を楽しむ～知らないことを知る喜びと好奇心を刺激する方法～
「他人の拍手より、心の声」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 無知とは何か 無知とは、何かを知らない、または理解していない状態を指します。多くの人は無知を恥ずかしいことと捉えがちですが、実は無知は好奇心を刺激する重要な要素であり、学びの出発点... -
オードリー・ヘプバーンの真実：美しさは外見ではなく内面から生まれる
名言のバナー 私は、自分が美しいと思ったことは一度もありません。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは、世界中で愛される女優であり、ファッションアイコンとしての地位を確... -
2024年12月6日（金）のご挨拶
ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年12月6日（金）のご挨拶 こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 12月も本格的な冬の寒さを感じる季節となりましたね。この時期、温かい飲み物を片手にお気に入りの音楽を聴きながら... -
【改訂版】1回10秒 健康オタクが辿り着いた世界一シンプルで簡単な健康法：坂庭鳳が教える究極の脳活用術
【第1章. 基本情報】 1.1 タイトル 【改訂版】1回10秒 健康オタクが辿り着いた世界一シンプルで簡単な健康法 1.2 著者名 坂庭鳳 1.3 キーワード 1回10秒、健康法、シンプルな健康法、脳の使い方、健康改善、坂庭鳳、自己管理、改訂版 1.4 ディスクリプショ... -
オードリー・ヘプバーンに学ぶ：心の自由が人生を変える理由
名言のバナー あなたの心が自由であれば、あなたはどこでも自由です。 オードリー・ヘプバーン 【第1章: はじめに】 1.1 オードリー・ヘプバーンの名言の背景 オードリー・ヘプバーンは、映画界での成功に加え、晩年にはユニセフ親善大使として人道活...
