学びのポイント
『Think Clearly』は、「人生からノイズを取り除く」ための実践思考マニュアル！😌
「なんだか頭がモヤモヤする…」「いつも選択に迷って疲れる…」そんな人にこそ読んでほしい1冊。思考のミスやバイアスを取り除く53の具体的なアドバイスが、あなたの人生を軽くします🌱
今日から“賢く生きる人”になれる、そんな一冊です！
第1章 基本情報
1.1 タイトル
Think Clearly（シンク・クリアリー）
1.2 著者名
ロルフ・ドベリ（Rolf Dobelli）
1.3 キーワード
シンプル思考／思考の整理／バイアス回避／選択疲れ対策／情報デトックス
1.4 ディスクリプション
情報過多の時代に、必要なのは「考える技術」。『Think Clearly』は、日常のムダ思考を減らし、より良い選択を導く思考法の宝庫✨
1.5 ジャンル
思考術・自己啓発・ライフスタイル論
1.6 カテゴリ―
— 自己成長 — 自己実現とモチベーション
第2章 対象読者
・情報に振り回されがちな社会人・学生
・「考える力」をもっと磨きたい人🧠
・シンプルな人生を目指したい人
・毎日の選択に疲れてしまっている人
第3章 本の構成
・全53の「思考の整理トピック」で構成
・各章は3〜5ページの短文で構成されていて、朝読書や通勤時にもぴったり
・印象的なエピソード＋行動のヒントで、読んだらすぐ実践できる構成が嬉しい😊
第4章 本の評価・レビュー
4.1 読者の評価
・「めちゃくちゃ読みやすい！毎朝一章ずつ読んでる📖」
・「仕事・人間関係・自己管理すべてに応用できる！」
・「SNS疲れに悩んでいたけど、少しずつ自分の軸を取り戻せた✨」
4.2 専門家の評価
・心理学者や経済学者からも高く評価。「行動経済学のエッセンスを一般向けに落とし込んだ傑作」
第5章 学びのポイント
・情報断食の重要性（ニュースやSNSの見すぎに注意⚠️）
・自分の感情を「第三者視点」で眺める力
・意思決定を「最悪の事態」で考える逆張り思考
・「いま本当に大事なこと」を見極める力
・完璧主義をやめて、70点でも“良し”とできるマインド🧘♀️
第6章 著者の背景
ロルフ・ドベリはスイス出身の作家・起業家。ビジネス界での成功を経て、「人間の思考のクセ」や「行動の無駄」に着目。心理学・哲学・行動経済学の知識を統合し、「クリアに考える力」を日常レベルで教える活動を展開✨
『Think Clearly』はその代表作！
第7章 関連するテーマや内容の本
・『FACTFULNESS』／ハンス・ロスリング
・『エッセンシャル思考』／グレッグ・マキューン
・『限りある時間の使い方』／オリバー・バークマン
第8章 引用や名言
・「情報は多ければ多いほど、私たちは“バカ”になる」
・「あなたの時間は、あなたの注意を向けたものに吸い込まれていく」
・「考える前に“立ち止まる”こと。それが賢明な人の習慣」
第9章 実践方法
・“朝イチSNS断ち”を7日間試してみる📱
・「この決断、10年後にも大事か？」と自問する習慣
・意思決定に迷ったら“最悪のパターン”から考えてみる逆転思考法
・「やらないことリスト」を作って、行動の断捨離を！
・選択を「一つ減らす」だけで心のスペースが生まれる🌱
第10章 本の概要
『Think Clearly』は、「考えすぎて疲れるあなた」へ贈る思考の整理術。
本書では、行動経済学や心理学の知見を元に、情報・感情・選択・判断・行動をどうクリアに保つかを、53の短章でまとめています。
テーマ例：
・SNSや情報の影響力に気づくこと
・判断のバイアス（後知恵・群集心理）に抗う方法
・「自分の意志」と「周囲の声」の切り分け方
・もっと楽に、もっと自由に生きるためのマインドリセット術✨
第11章 コメント（800字）
『Think Clearly』は、情報過多な時代にこそ求められる“頭の整理整頓術”の本質を突く一冊です😊
内容はとてもシンプルで、読むだけで「あっ、これがムダだったのか！」と気づける瞬間がたくさんあります。
たとえば「SNSを見すぎることで他人の人生と比べて落ち込んでいた自分」「いつも完璧を目指して疲弊していた自分」…
そんな“ムダな思考回路”を、やさしく・論理的に・具体的に壊してくれます💡
何より良いのは、「どの章から読んでもOK！」な自由度。
疲れたとき、モヤモヤしたとき、パッとページをめくれば“ヒント”が見つかる。そんな本です。
注意点としては、「理論が多め」なので感覚派にはやや難しく感じる箇所もあるかもしれません。
でも、それを補って余りある価値がこの本にはあります✨
「自分の時間を大切にしたい人」「本当に大事なことに集中したい人」にとっての、新しい“脳の整頓箱”となること間違いなし！
学びの確認 ✅チェックリスト
・SNSやニュースに時間を取られすぎていないか？
・何かを選ぶとき、「本当に必要か？」と問い直せたか？
・「やらないことリスト」をつくったか？
・自分の時間と注意力を守れているか？
・“立ち止まる思考習慣”ができているか？
コメント
私たちは「考えること」で疲れている――この言葉に共感した方に、ぜひ手に取ってほしい1冊です。
『Think Clearly』は、「情報を集める」時代から「情報を捨てる」時代へのシフトを、実感させてくれる本。
読むたびに、“生き方”そのものがシンプルに、美しく整っていきます😊
コメント