目次
今日のテーマ：
「今日、自分の中で“おもしろい”と思った瞬間は？」
ワークの目的：
日常には、思わずクスッと笑ってしまうような「おもしろい瞬間」が潜んでいます。
大きな出来事ではなくても、ちょっとした違和感や小さな発見が、
心をゆるめたり、気持ちを軽くしてくれることがあります。
今日は、自分の中で「おもしろい」と感じた瞬間を思い出してみましょう。
自分が何をユーモラスだと感じるのかを知ることは、心の余裕をつくる練習にもなります。
今日の問い：
今日、自分の中で「おもしろい」と思ったのはどんな瞬間でしたか？
どんな場面で、なぜそう感じたのでしょうか？
たとえば…
- 道端で犬が飼い主を引っ張っている姿を見て
- 自分のくしゃみが想像以上に大きくて驚いたとき
- ネットで偶然見た小さな出来事に笑ったとき
- 会話の中で、言い間違えをして場が和んだとき
- 思い出し笑いをしてしまったとき
「おもしろい」と思った瞬間には、自分の心が緩んでいるサインがあります。
書き方の例：
「帰り道、自販機で飲み物を買おうとしたら、押したボタンと全然違う飲み物が出てきた。
最初は『えっ？』と思ったけれど、
“まあ、これも今日の流れかな”と笑えてしまった。
こんな小さなハプニングも、見方次第でおもしろいんだなと感じた。」
「おもしろい」という感覚は、心を軽くし、日常を少し明るくしてくれるもの。
それは大げさな出来事ではなくても、
自分がどんなことにクスッと笑えるのかを知ることで、毎日が柔らかくなります。
今日は、あなたの心が「おもしろい」と反応した瞬間を、言葉にしてみましょう。
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