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名言
名言：「劣等感そのものは人を苦しめない。それをどう意味づけるかが問題なのだ。」
― アルフレッド・アドラー
■ ひとこと解説
他人と比べるのではなく、昨日の自分と比べて成長を喜びましょう。
■ 解説：劣等感は「成長のサイン」である
私たちが日々感じる「劣等感」は、決して悪いものではありません。
アドラーは明確にこう述べています：
「劣等感そのものは、あなたを傷つけない。
傷つけるのは、それをどう意味づけるかなのだ。」
これはどういう意味でしょうか？
✅ 劣等感＝ダメな感情ではない
「劣等感」と聞くと、多くの人がネガティブな感情を思い浮かべるかもしれません。
けれどアドラーは、それを「成長の動機」として肯定しています。
たとえば：
- 「あの人は仕事ができる」→ 自分は劣っている
- 「もっと自信を持ちたい」→ 自分はまだ足りていない
こうした感覚は一見ネガティブですが、裏を返せば**「もっと良くなりたい」という前向きな意志」**でもあります。
✅ 苦しみは「意味づけ」から生まれる
同じ劣等感を抱いたとしても、そこにどんな意味を与えるかで、その後の行動はまったく変わります。
| 劣等感の意味づけ | その後の行動 |
|---|---|
| 「自分はダメだ」 | 落ち込み、行動をやめる |
| 「まだ伸びしろがある」 | 学び、挑戦し続ける |
つまり、劣等感を「自分はダメ」と意味づけると苦しくなり、「可能性の源」と捉えれば力に変わるのです。
■ 今日の気づき
今日もしあなたが誰かと自分を比べて「できない」「劣っている」と感じたなら、思い出してください。
あなたが劣等感を抱いたのは、「本当はもっとよくなりたい」「もっとできるはずだ」と信じているから。
その気持ちは、成長への出発点です。
■ 実践アイデア：「昨日の自分」と比べてみよう
今日一日、「誰か」と比べるのではなく「昨日の自分」と比べてみましょう。
- 昨日より少し早く起きられた
- 昨日より少し丁寧に話せた
- 昨日より少し気づけたことがあった
その“ほんの少し”が、確かな成長です。
■ まとめ
アドラーは、私たちに「意味の持ち方を変えれば、人生の見え方が変わる」と教えてくれます。
劣等感は、あなたが人として成長したいと願っている証。
今日もその感情を、自分の人生を前に進めるためのエネルギーとして受け取ってください。
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