巻頭
キーワード
- やりたいことをやる
- アーティスト・ウェイ
- 創造性の回復
- モーニングページ
- 自己表現の解放
学びのポイント
本書は、「やりたいけどできない」という心のブロックを取り外し、自分らしい人生を取り戻すためのワークブックです✨ モーニングページ、アーティストデートなど、日常にすぐ取り入れられる習慣が満載で、「やりたかったこと」を今すぐ始めたくなります💡 仕事や学業で忙しい社会人・学生にもぴったりのメソッドが詰まっており、心の中の創造性を楽しく・自由に解き放つサポートをしてくれます。自分を取り戻したい人にとって、まさに“人生の再起動”の書と言えるでしょう🌈
第1章. 基本情報
1.1 タイトル
新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
1.2 著者名
ジュリア・キャメロン
1.3 キーワード
やりたいこと, 創造性の回復, 自己表現, モーニングページ, アーティスト・ウェイ
1.4 ディスクリプション
「アーティスト・ウェイ」として世界中で親しまれているこの本は、自分の内なる声に耳を傾け、「本当にやりたかったこと」を今こそ始めるためのワークブック。
1.5 ジャンル
自己啓発・創造性開発
1.6 カテゴリ―
— 自己成長 — — 自己実現とモチベーション
第2章. 対象読者
- 🎓 やりたいことがわからない学生さん
- 💼 仕事に追われて自分を見失いがちな社会人
- 🎨 創作活動にブレーキがかかっているクリエイター
- 🧠 自己肯定感を取り戻したいすべての人
第3章. 本の構成
- 序章：「創造性は誰にでもある」を証明する導入！
- 週ごとの課題（全12週）：創造性を解放するためのステップが順に用意されています✨
- Week 1：安全を取り戻す
- Week 2：アイデンティティの再発見
- Week 3：自己肯定の芽生え などなど
- 付録：モーニングページ＆アーティストデートのやり方、実践者の声も！
第4章. 本の評価・レビュー
4.1 読者の評価
「読むだけで心が軽くなった」「仕事に追われていたけど、本当にやりたいことに気づけた😭」など感動の声が続々！
4.2 専門家の評価
心理療法士やアートセラピストも推奨する「自己解放」の教科書。カウンセリングの補助教材としても活用されること多数。
第5章. 学びのポイント
- 創造性は生まれつき誰にでもある！
- 「完璧主義」を手放す勇気を学べる✨
- モーニングページは思考のデトックス💭
- 自己否定をやめ、自己承認のスキルを身につける！
- やりたいことにYESと言える自分になれる🌱
第6章. 著者の背景
ジュリア・キャメロン氏は、アメリカの作家・映画監督・教師であり、「創造性の専門家」とも言える存在✨ 長年の創作活動のなかで、自身も挫折やブロックを経験し、そこから得た「気づき」を体系化したのがこの『アーティスト・ウェイ』です📖 世界で何百万部も売れているロングセラーで、著者自身も「教えることで癒される」を体現しています。
第7章. 関連するテーマや内容の本
- 『マインドセット』キャロル・S・ドゥエック
- 『フロー体験』ミハイ・チクセントミハイ
- 『ライフ・ヒーリング』ルイーズ・L・ヘイ
第8章. 引用や名言
第9章. 実践方法
- ✅ モーニングページを書く（毎朝3ページ）
- ✅ 週に1回アーティストデートを設ける（自分だけの時間）
- ✅ 批判的な内なる声に気づき、それを手放す
- ✅ 「できない」ではなく「どうやったらできるか」で考える
- ✅ 毎週のワーク課題にしっかり取り組む
第10章. 本の概要
『新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。』は、創造性を回復し、自分らしい人生を送るための“12週間プログラム”です✨「やる気」ではなく、「小さな一歩」と「自分にやさしくなること」で人生が変わるという哲学が全体に流れています。モーニングページとアーティストデートという2つの柱が、日々の中で自分の本音を取り戻す大きな助けに。ページをめくるたびに、「今日こそ始めよう」と背中を押してくれる魔法のような一冊です🎁
第11章. コメント
この本を読むと、まず気づくのは「今の自分で十分に価値がある」という安心感です😊✨
やましたひでこや近藤麻理恵が「片づけで人生が変わる」と言ったように、ジュリア・キャメロンは「書くことで人生が変わる」と教えてくれます✍️
特に、毎朝モーニングページを書くことで、頭の中のもやもやが整理されていき、心の中の静かな声が聴こえるようになる感覚は、体験してみないとわかりません。仕事や勉強に追われる毎日でも、たった15分の朝時間で、人生の流れがスルッと変わる瞬間があるんです🌿
注意点を挙げるとすれば、「12週間」の課題にしっかり向き合う必要があるため、ある程度の覚悟と継続が必要な点。ただし、それも「自分と向き合う旅」としてとらえれば、楽しく続けられるはずです。
読後のあなたは、もう“やりたいことを後回しにする人”ではなく、“やりたいことにYesと言える人”になっているでしょう✨
巻末
学びの確認 ✅
| チェック | 学びの項目 |
|---|---|
| ⬜ | モーニングページの効果を理解した |
| ⬜ | アーティストデートの大切さがわかった |
| ⬜ | 批判的な内なる声への対処法を学んだ |
| ⬜ | 創造性は練習で伸びると知った |
| ⬜ | やりたかったことに向き合う覚悟ができた |
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