メモろう！– category –

【第1章: はじめに】 1.1 誰もが持つ“ふと思いつく瞬間”の価値 ひらめきは、人生を変える力を持っています。たとえば、道端の花を見てふと浮かんだ詩の一節、駅で聞いた誰かの会話がきっかけで生まれたビジネスアイデア——そうした“瞬間の断片”は、誰の中に...

【第1章: はじめに】 1.1 なぜ「マイノート」が必要か？ 結論：一冊のノートを自分専用の思考と行動の拠点にすることで、人生が整い、選択も感情も軽くなる。 忙しさや感情の揺れに振り回されず、自分らしいリズムを取り戻すためには、“頭の中”を整理し、“...

【第1章: はじめに】 1.1 SNS疲れとは何か？ 結論：SNS疲れは、他人との比較や反応待ちによる“心の消耗”からくる。 SNSは「他人の最高の瞬間」だけが溢れており、自分と比べて落ち込む原因になりやすい。 「いいね」が取れないとき、自己価値の低下を感じ...

【第1章: はじめに】 1.1 「感情メモ」とは何か？ 結論：感情メモは、「感じたこと」の記録ではなく、“自分を癒すための対話”です。 イライラや落ち込みをそのまま紙に書くことで、“心のSOS”を可視化し、優しく受け止める習慣です。 感情を吐き出すことで...

【第1章: はじめに】 1.1 なぜ“忘れる前提”が必要なのか 結論：私たちは「すべてを覚える」前提で生きているから、脳が疲れている。 現代社会は、覚えることが多すぎます。 やることリスト 誰かの言葉 スケジュール ふと浮かんだアイデア すべてを脳に詰め...

【第1章: はじめに】 1.1 仕事が早い人は「メモ」で差をつけている 結論：仕事が早い人は、“考える前に書いている”。 メモは単なる記録ではありません。むしろ、頭の中の「思考」「行動」「感情」を“整理する技術”です。 仕事が早い人ほど、メモによって脳...

【第1章: はじめに】 1.1 ChatGPTの普及がもたらした変化 結論：誰もが“答え”にすぐたどり着ける時代、だからこそ「考える力」が希少になった。 ChatGPTなどの生成AIが日常に溶け込み、「調べる」「書く」「要約する」といった作業が爆速でこなせるように...

【第1章: はじめに】 1.1 なぜ「思考のゴミ箱」が注目されているのか 毎日、頭の中がざわついていませんか？ やるべきこと、気になること、人間関係の悩みや将来への不安――脳の中はまるで「ごちゃついた部屋」のよう。 そんな今、静かに注目されているのが...

【第1章: 「今を生きる」ってどういうこと？】 1.1 なんで「今を生きる」のが大切なの？🤔 「今を生きる」って、 過去の後悔や未来の不安にとらわれず、今この瞬間に集中すること だよ！😌✨ 「今を生きる」ことで… 毎日が充実する！ 😊💖 小さな幸せに気...

【第1章: なんで人間関係って大事なの？】 1.1 人間関係で悩んだこと、ない？😔 「友達とケンカしちゃった…😢」「好きな人にどう思われてるかわからない…😥」「職場でうまくいかない…😭」 …などなど、人間関係で悩んだこと、一度はあるんじゃないかな？😔 ...

【第1章: 自己肯定感UP！メモのスゴいパワーを知ろう！】 1.1 自己肯定感って、そもそも何？🤔 自己肯定感って、簡単に言うと 「自分はOK！🙆‍♀️」って思える気持ち のこと。😌 自分は価値のある人間だと思える 自分のことを好きだと思える 自分に自信を持...

【第1章: 集中力UP！メモ術のスゴさを知ろう！】 1.1 集中力ってなんで大事なの？ 集中力って、まるでレーザービームみたいに、意識を一点に集中させる力のこと。🎯 この集中力、仕事や勉強はもちろん、スポーツや趣味、どんなことでも成功のカギを握って...

【第1章: はじめに 💖】 1.1 夢を叶えるってどういうこと？🤔💭 「夢を叶える」って、 自分が心から望む未来を実現すること だよ！💖😌 それは、大きな目標かもしれないし、小さな目標かもしれない。🌏✨ 「世界一周旅行に行く✈️」「起業する👩‍💼」「理想...

メモろうのバナー 【第1章: はじめに】 1.1 メモの重要性 メモは情報の整理、記憶の定着、そしてアイデアの創出において重要な役割を果たします。特に創造的な仕事では、メモを取ることで思考を整理し、新しい発想を生み出す手助けとなります。 1.2 創造性...

メモろうのバナー 【第2章: 手書きメモの利点】2.1 記憶力の向上手書きメモは、脳の運動野と視覚野を同時に活性化させるため、記憶力の向上に役立ちます。研究によると、手で書く行為は情報の理解と記憶を深める効果があることが示されています。これは、...

メモろうのバナー 【第1章: はじめに】 1.1 メモの重要性 メモは、情報の整理、記憶の定着、アイデアの創出など、学習や仕事の効率を高めるために不可欠なツールです。適切なメモ方法を見つけることで、日々のタスクがスムーズに進行します。 1.2 手書きと...

メモろうのバナー 【第1章: はじめに】 1.1 メモの重要性 メモを取ることは、情報の整理と記憶の定着において重要な役割を果たします。メモは、学習や仕事において効果的なツールとなり、情報を忘れずに保持し、後で見返すことができます。 1.2 科学的に証...

基本的態度のバナ－ 【第1章: はじめに】 1.1 メモを取る習慣の重要性 メモを取る習慣は、正確な情報伝達と自己学習において非常に重要です。 会議や指示事項をメモすることで、必要な情報を逃さず記録し、後から確認できるようになります。この習慣は、仕...

メモろう！　のバナ－ 【第1章: はじめに】 メモ取りは、情報の整理、記憶の強化、そしてアイデアの生成に不可欠な技術です。この章では、メモ取りの進化に焦点を当て、未来志向のアプローチとして、どのようにメモ戦略が変化していくかを探ります。また、...

メモろう！　のバナ－ 【第1章: はじめに】 手書きのメモは、デジタルツールにはない独特の魅力と利点があります。この章では、手書きメモのメリット、選ぶべき道具の基準、そしてこのガイドの使用方法について詳しく解説します。 第1節: 手書きメモのメリ...