【本の紹介】– category –

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 本書は、著者が20年以上実践を重ねてきた、「続けるのを楽しむ仕組み」と「記録でモチベーションUP」を紹介する一冊😊 三日坊主の自分が、趣味のように続けられるコツや、小さな習慣が自然に日常に組み込まれていく感覚が...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 本書は、ビジネスパーソン・学生・教養好きまで、世界中のリーダーが読んでいる100冊の名著を1冊で学べるコンパクト＆実用的な教養ガイド！さくっと読めて最大限のインプットが可能😊 読むだけではなく、実際の行動に結び...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 本書は、認知科学とコーチングを融合した“自分を変える5ステップ”を科学的に提示！無意識の行動パターンに気づき、ゴール設定→決断→小さな行動→結果へ導く仕組みがわかりやすく解説されています😊「変わりたいけど何から...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 『整える習慣』は、自律神経の第一人者である小林弘幸教授が、108もの「体と心の整え方」をわかりやすく読みやすくまとめた一冊。毎朝１分くらいの工夫から、スッキリ衣食住リズムまで、ストレスや不調を減らし、パフォー...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 『本当の自分を知るノート』は、幸福学の第一人者夫妻が教える「自分を深く知り、幸せを育むノート習慣」。日々の気づきや感情をノートに書くだけで、自分への理解が深まり、心の視野が広がります😊少しずつ自分と向き合...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 『嫌なこと、全部やめたらすごかった』は、人生の不要な“がんばり”をそぎ落とし、自分にとって本当に大切なことにだけ向き合う勇気の指南書！家事・育児・仕事…社会的な“やらなきゃ”から離れたら、驚くほど毎日がラクで充...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 『Think Clearly』は、「人生からノイズを取り除く」ための実践思考マニュアル！😌「なんだか頭がモヤモヤする…」「いつも選択に迷って疲れる…」そんな人にこそ読んでほしい1冊。思考のミスやバイアスを取り除く53の具体...

本の紹介のバナ－ 学びのポイント 『マインド・ジム』は、一流アスリートたちの“心の使い方”を日常に応用できるようにまとめた一冊。自己肯定感を高めるセルフトーク、緊張を味方にする思考法、習慣化による集中力UPなど、メンタルを「鍛える技術」がぎゅ...

本の紹介のバナ－ ✨学びのポイント この本は「気にしすぎてしまう自分がつらい…」と感じるあなたのための“心と体の処方箋”です😊✨著者の小林弘幸先生は、自律神経の第一人者として知られ、「どうして気分が落ち込むのか？」「なぜ焦るのか？」を、図解で...

本の紹介のバナ－ ✨学びのポイント 『言語化の魔力』は、「言葉にする」ことが、感情を整理し、自己理解を深め、人生をより良い方向へ導いてくれると教えてくれる本です😊頭の中でグルグルする不安やモヤモヤを言葉にするだけで心がスッキリするという体...

本の紹介のバナ－ ✨学びのポイント 『自分を生きる練習』は、完璧でなくてもいい、他人と比べなくていい——そんな「自分にやさしい生き方」を提案するエッセイです😊✨社会人としての責任と、個人としての自分らしさがぶつかりあう時代に、ジェーン・スー...

本の紹介のバナ－ 【✨巻頭】 📚学びのポイント 『書く瞑想』は、日々の喧騒から心を解放し、自己と向き合うためのガイドブックです。著者・小池龍之介氏は、仏教の教えをベースに、書くことを通じて心を整える方法を提案しています。本書を通じて、読者は...

本の紹介のバナ－ 【📘 巻頭】 🔑 キーワード 日記の書き方 自己対話 中学生向け自己啓発 書くことの力 心の整理術​ ✨ 学びのポイント 『さみしい夜にはペンを持て』は、自分自身と向き合うための「書くこと」の大切さを教えてくれる一冊です。​主人公の...

本の紹介のバナ－ 【🔍 巻頭】 🔑 キーワード アンラーニング AI時代の教育 自己成長 創造的思考 未来の学び​ 📘 学びのポイント 『冒険の書 AI時代のアンラーニング』は、AIが急速に進化する現代において、従来の学びを見直し、新たな知識や価値観を取り...

本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード やりたいことをやる アーティスト・ウェイ 創造性の回復 モーニングページ 自己表現の解放 学びのポイント 本書は、「やりたいけどできない」という心のブロックを取り外し、自分らしい人生を取り戻すためのワークブ...

本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード ホモ・デウス, ユヴァル・ノア・ハラリ, 人類, 未来, テクノロジー, AI, バイオテクノロジー, 歴史, 哲学 学びのポイント 「ホモ・デウス」は、人類の歴史と未来を壮大なスケールで描く、ハラリ先生の超有名な本だよ...

本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード 嫌われる勇気 アドラー心理学 人間関係 自己肯定感 幸福 学びのポイント 人間関係って、難しいですよね…😥 「周りの人にどう思われるか」が気になって、なかなか自分らしく振る舞えない人も多いのではないでしょうか...

、 本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン 仕事術 生産性 ミニマリズム 学びのポイント 現代社会は情報過多で、私たちは常に「あれもこれもやらなきゃ…」と焦燥感に駆られていますよね😥💦「エッセンシャル思考」...

本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード 反応しない練習 草薙龍瞬 ブッダ アンガーマネジメント ストレス軽減 学びのポイント 「反応しない練習」を読めば、心がザワザワしなくなる？！😳✨ 日常生活で起こる、イライラしたり、モヤモヤしたりする出来事に...

本の紹介のバナ－ 【巻頭】 キーワード 7つの習慣, スティーブン・R・コヴィー, 自己啓発, 成功哲学, 人間関係, コミュニケーション, リーダーシップ, 時間管理, 人生 学びのポイント 「7つの習慣」は、世界中で読まれている自己啓発本の金字塔📚✨ なんと...