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「精神(人生の羅針盤)」のロゴ 【第1章：はじめに】 1.1 なぜ「自分を変えたい」と思うのか 「今の自分を変えたい…」そう思ったことはありませんか？ もっと自分に自信を持ちたい 人間関係をうまく築きたい 自分の夢を叶えたい など、 「より良い自分にな...

「スタートをきる！」のロゴ キーワード 新しい挑戦 心理的ハードル 目標設定 モチベーション維持 失敗から学ぶ 学びのポイント 新しいことを始めることは、人生を豊かにするための重要なステップです。未知への挑戦には恐れや不安が伴いますが、それを乗...

「習慣にする」のロゴ キーワード 習慣化 成長 健康 時間管理 目標達成 学びのポイント 習慣が私たちの人生に及ぼす影響は計り知れないほど大きいです。日々の小さな行動が積み重なることで、健康、幸福、成功といった人生のあらゆる側面が形作られます。...

創造的活動のバナー 【第1章: はじめに】 1.1 オリジナル手帳作りの魅力 結論：オリジナル手帳を作ることで、生活が整理され、自分だけの個性を反映したツールを手に入れられます。理由：既製品では得られない柔軟性や創造性を手帳作りが提供するからです...

針路を定めよう！　のバナ－ 【第1章: 目標設定のススメ🚀】 1.1 目標って、なんで必要なの？🤔 目標って、 「こうなりたい！」っていう未来の自分の姿 のことだよ！😊✨ 目標があることで… 人生に方向性 ができる🗺️🧭 迷いが減る 🤔💡 モチベーションがUP...

【第1章: はじめに 💖】 1.1 夢を叶えるってどういうこと？🤔💭 「夢を叶える」って、 自分が心から望む未来を実現すること だよ！💖😌 それは、大きな目標かもしれないし、小さな目標かもしれない。🌏✨ 「世界一周旅行に行く✈️」「起業する👩‍💼」「理想...

日記をつけるバナ－ 【第1章：はじめに】 1.1 新年初日記のススメ🎍 新年あけましておめでとうございます！🎍✨ 新しい年が始まりましたね。今年はどんな1年にしたいですか？😊 新しい年の始まりは、何かとワクワクしますよね！初詣に行ったり、おせちを食...

【第1章: はじめに】 1.1 自己肯定感って人生にどう影響するの？ 「自己肯定感」 最近よく耳にする言葉ですが、 あなたは、 自己肯定感 が 人生 にどのような 影響 を与えるか知っていますか？ 自己肯定感とは、 「自分は自分であることに価値がある」 と...

To-Doリストのバナー 【第1章: はじめに】 1.1 「今」を大切にしたいあなたへ 「毎日がなんとなく過ぎていく…」「もっと充実した毎日を送りたい！」 そう思っているあなたへ。To-Doリストは、そんなあなたの願いを叶えるための、シンプルな方法です。 1.2 ...

【第1章: はじめに】 1.1 年末年始にストレスを感じる原因って？ 年末年始は、仕事納めに向けて仕事が忙しくなったり、大掃除や年賀状の準備、親戚付き合いなど、普段よりもやることが多くて、ストレスを感じやすい時期なんだ。 1.2 ストレスを溜め込むと...

「他人の拍手より、心の声」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 過去とは何か 過去とは、私たちがこれまでに経験したすべての出来事や行動の集積です。これらは人生のさまざまな局面で私たちに影響を与え、時には後悔や反省を伴うこともあります。しかし、過...

システム手帳のバナ－ 【第1章: なぜシステム手帳が仕事効率UPに繋がるのか？】 1.1 仕事の「見える化」で効率UP！ 仕事効率を上げるためには、やるべきこととやるべき時間を明確にすることが重要です。つまり、「可視化」が鍵となります。 頭の中だけでタ...

創造的活動のバナー 【第1章: 俳句・短歌の世界へ】 1.1 俳句・短歌ってどんなもの？ 俳句・短歌は、短い言葉で、自然や心情、出来事などを表現する、日本の伝統的な文芸です。五七五の十七音で表現する俳句、五七五七七の三十一文字で表現する短歌。限ら...

【第1章: はじめに】 1.1 自己肯定感と人間関係は繋がっている！ 「自己肯定感」と「人間関係」。 一見、関係ないように思えるかもしれませんが、 実は 深く繋がっている のです。 自己肯定感とは、「自分は自分であることに価値がある」と思える気持ちの...

To-Doリストのバナー 【第1章: はじめに】 1.1 ストレス社会を生き抜くあなたへ 現代社会は、ストレス社会と言われています。 仕事、人間関係、将来への不安…様々なストレスに囲まれ、毎日を過ごすのは大変ですよね。 「ストレスで、心が押しつぶされそう…...

【第1章: はじめに】 1.1 年末年始に太りやすい理由とは？ 年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月など、イベントが盛りだくさん！美味しいものがたくさんあって、ついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまいがちだよね。また、寒さで運動不足になりや...

「他人の拍手より、心の声」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 偶然とは何か 偶然とは、予期せぬ出来事が起こることであり、計画や意図に基づかない突発的な事象を指します。しかし、偶然はただの無意味な出来事ではなく、そこには潜在的なチャンスや新しい...

システム手帳のバナ－ 【第1章: デジタル時代の落とし穴】 1.1 デジタル疲れって？ スマホやパソコンなどのデジタル機器を長時間使用することで、目や体、そして心に疲労が蓄積した状態のこと。現代人にとって、デジタル疲れは深刻な問題です。 1.2 集中力...

創造的活動のバナー 【第1章: 香りへの誘い】 1.1 香道とは？ 香道とは、香木を焚いて、その香りを鑑賞する、日本の伝統文化です。単に良い香りを嗅ぐだけでなく、香りの変化を楽しみ、その香りに込められた歴史や文化、精神性を感じ取ることが、香道の醍...

【第1章: はじめに】 1.1 「自分らしく生きる」ってどういうこと？ 「自分らしく生きる」 この言葉、よく耳にするけれど、実際どういうことなのか、きちんと理解している人は少ないかもしれません。 簡単に言うと、「自分らしく生きる」とは、 自分自身の...