自分の影を見つけて、その形を観察してみよう

今日のテーマ：

「自分の影を見つけて、その形を観察してみよう」

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ワークの目的：

日差しが強くなるこの季節、影は日常のなかにくっきりと現れます。
でも、自分の影を“じっくり見る”ことって、意外と少ないもの。
今日はあえて、自分の影に注目してみましょう。
影が教えてくれるのは、光の存在、そして「今ここ」に立っているという感覚です。

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今日の問い：

今日、あなたの影はどんな形をしていましたか？
そこからどんな気づきや気分が生まれましたか？

たとえば…

• 影が長くのびていた
• 歪んで見えた
• 自分の動きに合わせてぴょんぴょん跳ねていた
• 地面のかたちや段差に沿って変化していた
• じっと見ているうちに、なんだか“もうひとりの自分”みたいに感じた

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書き方の例：

「夕方、買い物帰りの道で、自分の影がびっくりするくらい長くのびていた。
まるで知らない誰かの後ろ姿みたいで、少し不思議な気持ちになった。
“影”は、自分が光の中にいる証なんだな、とふと思った。」

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影は、見えない光を“かたち”にしてくれる。

影があるということは、そこに必ず“光”があるということ。
それは、自分がどこに立っているかを教えてくれる、静かなヒントです。
今日の影は、どんなかたちをして、あなたの隣に寄り添っていましたか？