■ 名言
「あなたには、変わる力がある。」
― アルフレッド・アドラー（心理学者）
■ はじめに
「変わりたいけど、変われない気がする」
「もう遅い。自分はこのままだろう」
そう思っているあなたへ届けたい、アドラーのこのひと言。
それは、過去の経験や性格、年齢に関係なく、「人は今この瞬間から、変わることができる」というメッセージです。
■ アドラー心理学が伝える「変化の力」
アドラーは、フロイトやユングと並ぶ20世紀の三大心理学者の一人です。その理論の中核には、「人間は目的によって行動を選んでいる」という考え方があります。
つまり、私たちは「こうなりたい」「こう見られたい」といった未来への目的に向かって、自分の態度や考え方を“選んで”生きているのです。
ここで重要なのは、「選んでいる」という点。
過去の出来事や性格に支配されているのではなく、選び直すことができる。
それこそが「変わる力」です。
■ 変わるとは、「今、この瞬間に選び直すこと」
アドラーが言う「変わる」とは、突然人生が劇的に変化することではありません。
日々の小さな選択を、自分の意思で変えていくことです。
たとえばこんな場面：
| 今までのパターン | 新しい選択 |
|---|---|
| 嫌われたくなくて、黙っていた | 自分の気持ちを丁寧に伝える |
| 失敗が怖くて挑戦しなかった | 「やってみる」ことを選ぶ |
| 自分はダメだと落ち込んでいた | 「成長の途中」と言い換える |
このような選び直しを、今この瞬間からでも始めることができる。
それが、「あなたには、変わる力がある」という言葉の本当の意味です。
■ ひとこと解説
今からでも、自分の人生を新しく書き換えることができます。
この一言には、「過去にどう生きてきたか」よりも、「これからどう生きたいか」に目を向けようというアドラーの哲学が詰まっています。
変化は、外から与えられるものではありません。
それは、自分の中から始まる意志の力なのです。
■ おわりに
もし今、あなたが「こんな自分を変えたい」と思っているなら、
その思いこそが、もうすでに第一歩です。
「あなたには、変わる力がある。」
その言葉を、自分自身への信頼の証として胸に刻んでみてください。
人生は、いつでも新しく始められます。
書き換えられる物語の主人公は、他の誰でもなく「あなた自身」なのです。
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