🍚「七草粥の秘密🤫」100選。：知って得する！春の七草トリビア満載✨

はじめに

1月7日。今日は人日（じんじつ）の節句ですね🎎✨

人日とは、五節句のひとつで、人の日としてお祝いする日です。

そして、この日には七草粥を食べる風習がありますよね😊

七草粥を食べることで、お正月に食べ過ぎた胃腸を休ませたり、一年の無病息災を願ったりする意味があると言われています。

でも、七草粥について、

• 「七草って、セリ・ナズナ…🤔 それ以降なんだっけ？😅」
• 「七草粥って、なんで食べるの？🙄」
• 「七草粥、正直あんまり美味しくないんだけど…🤫」

なんて思っている人もいるのではないでしょうか？😓

そこで今回は、七草粥にまつわるおもしろトリビアを100個集めてみました！😲✨

この記事を読めば、七草粥マスターになれること間違いなし！😎

「へぇ～😲」と思うような豆知識もたくさんあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね😉

1. 七草の名前、全部言える？🤔

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ…

全部言えましたか？🙌

ちなみに、ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、ホトケノザはコオニタビラコ、スズナはカブ、スズシロはダイコンのことです💡

2. 七草は、実は食べられる野草🌱

七草は、昔は身近に生えていた野草🌿。

春になると、自然に生えてくる若芽を摘んで食べていたんです🌱😲

3. 七草粥の始まりは、中国🇨🇳

七草粥を食べる風習は、なんと中国から伝わったものなんです😲

中国では、七種類の野菜を入れた羹（あつもの）を食べて、無病息災を祈っていたそうです🙏

4. 日本🇯🇵に伝わったのは、平安時代😲

七草粥の風習が日本に伝わったのは、平安時代のこと。

宮中行事として、七草粥を食べるようになったそうです👑

5. 江戸時代には、庶民にも広まった🙌

江戸時代になると、七草粥を食べる風習は、庶民にも広まりました👨‍👩‍👧‍👦

幕府が、1月7日を五節句のひとつ「人日」とし、七草粥を食べることを推奨したためです☝️

6. 七草は、地域によって違う？😲

七草の種類は、実は地域によって少しずつ違うんです😳

例えば、沖縄では、七草粥に クワンソウ という野草を入れるそうです🌱

7. 七草は、縁起が良いとされている✨

七草は、それぞれに縁起の良い意味が込められています😊

例えば、セリは「競り勝つ」、ナズナは「撫でて汚れを除く」など💪

8. 七草は、栄養満点💯

七草は、ビタミンやミネラルが豊富で、栄養満点なんです💪

お正月に不足しがちな栄養素を補うことができますよ🥦

9. 七草粥は、消化に良い🍚

七草粥は、お粥なので消化に良く、胃腸に優しいんです😌

お正月に疲れた胃腸を休ませるのにピッタリですね✨

10. 七草粥は、アレンジ自在😋

七草粥は、シンプルな味付けですが、アレンジも楽しめます🎶

卵やチーズを加えたり、だし汁を変えてみたり、自分好みの味を見つけてみましょう🍳

七草の秘密

11. セリ🌿：水辺で育つセリは、「競り勝つ」という縁起を担いでいます💪

セリは、独特の香りが特徴で、食欲を増進させる効果も期待できます😋

12. ナズナ🌱：「撫でて汚れを除く」という意味を持つナズナは、ペンペン草とも呼ばれています📝

昔は、ナズナを咳止めや解熱剤として使っていたそうです🤧

13. ゴギョウ（ハハコグサ）🌼：「仏体」を表すゴギョウは、黄色い小さな花を咲かせます🌼

ゴギョウは、母と子を結びつける草という意味もあるそうです👩‍👧

14. ハコベラ（ハコベ）☘️：「繁栄がはびこる」という意味を持つハコベラは、春の七草の中で最も小さい草です☘️

ハコベラは、鳥の餌としても知られています🐦

15. ホトケノザ（コオニタビラコ）🌿：「仏の座」を表すホトケノザは、地面に広がるように葉を広げます🌿

ホトケノザは、胃腸の調子を整える効果も期待できます😌

16. スズナ（カブ）🥕：「神を呼ぶ鈴」という意味を持つスズナは、根菜類で、甘みがあります🥕

スズナは、ビタミンCが豊富で、風邪予防にも効果的です🤧

17. スズシロ（ダイコン）🥕：「汚れのない純白さ」を表すスズシロは、根菜類で、消化を促進する効果も期待できます🥕

ダイコンは、葉の部分も栄養豊富なので、捨てずに食べましょう🥬

七草粥にまつわる豆知識

18. 七草粥は、いつ食べる？🤔

七草粥は、1月7日の朝に食べるのが一般的です☀️

ただし、地域によっては、1月6日の夜に食べることもあるそうです🌃

19. 七草粥は、どうやって作るの？👩‍🍳

七草を細かく刻んで、お粥と一緒に煮込めば完成です🍲

味付けは、塩だけでシンプルに味付けするのが一般的です🧂

20. 七草粥は、冷めても美味しい😋

七草粥は、冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリです🍱

21. 七草粥は、冷凍保存もできる❄️

七草粥は、冷凍保存もできるので、多めに作って冷凍しておくと便利です❄️

22. 七草粥は、お店でも食べられる🍴

最近は、スーパーやコンビニなどでも、七草粥が販売されています🏪

自分で作るのが面倒な人は、お店で買ってみるのも良いですね😊

23. 七草は、七草セットで販売されている🌱

七草は、スーパーなどで「七草セット」として販売されています🌱

手軽に七草粥を作ることができますよ😊

24. 七草は、自分で摘むこともできる🌿

地域によっては、七草を自分で摘むことができる場所もあります🌿

自然の中で七草を探すのも楽しいですね😊

25. 七草粥は、春の七草を使う🌱

七草粥には、春の七草を使います🌱

秋の七草は、観賞用なので、食べられません🙅‍♀️

26. 七草粥は、無病息災を願う行事🙏

七草粥を食べることで、一年の無病息災を願うことができます🙏

27. 七草粥は、胃腸を休ませる効果も期待できる😌

七草粥は、消化に良いので、胃腸を休ませる効果も期待できます😌

28. 七草粥は、日本の伝統文化🇯🇵

七草粥を食べる風習は、日本の伝統文化です🇯🇵

29. 七草粥は、家族みんなで食べたい👨‍👩‍👧‍👦

七草粥は、家族みんなで作って、一緒に食べたいですね👨‍👩‍👧‍👦

30. 七草粥は、日本の春の風物詩🌸

七草粥は、日本の春の風物詩です🌸

七草粥のアレンジレシピ

31. 卵とじ七草粥🍳

七草粥に卵を加えて、ふわふわに仕上げたアレンジレシピ🥚

32. チーズ七草粥🧀

七草粥にチーズを加えて、コクをプラスしたアレンジレシピ🧀

33. 鶏肉と七草粥🐔

七草粥に鶏肉を加えて、たんぱく質をプラスしたアレンジレシピ🐔

34. 鮭と七草粥🐟

七草粥に鮭を加えて、和風テイストに仕上げたアレンジレシピ🐟

35. きのこ🍄と七草粥

七草粥にきのこを加えて、旨味をプラスしたアレンジレシピ🍄

36. ベーコン🥓と七草粥

七草粥にベーコンを加えて、洋風テイストに仕上げたアレンジレシピ🥓

37. トマト🍅と七草粥

七草粥にトマトを加えて、酸味をプラスしたアレンジレシピ🍅

38. カレー🍛風味七草粥

七草粥にカレー粉を加えて、スパイシーに仕上げたアレンジレシピ🍛

39. 中華風🇨🇳七草粥

七草粥に中華だしを加えて、中華風に仕上げたアレンジレシピ🇨🇳

40. リゾット風🇮🇹七草粥

七草粥をリゾット風にアレンジしたレシピ🇮🇹

七草粥にまつわるQ&A

41. 七草粥は、いつまで食べればいいの？🤔

七草粥は、1月7日に食べるのが一般的ですが、1月15日まで食べる地域もあるそうです📅

42. 七草粥は、何歳から食べさせても良いの？👶

七草粥は、離乳食後期頃から食べさせても良いそうです👶

ただし、月齢やアレルギーに注意して、少量から始めましょう⚠️

43. 七草粥は、犬🐶や猫🐱に食べさせても良いの？🐾

七草粥は、犬や猫に食べさせても大丈夫なようです🐶🐱

ただし、ネギ類は中毒症状を起こす可能性があるので、与えないようにしましょう⚠️

44. 七草粥を食べると、どんな効果があるの？🤔

七草粥には、胃腸を休ませたり、栄養を補ったり、無病息災を願ったりする効果があると言われています✨

45. 七草粥は、美味しくない？😥

七草粥は、シンプルな味付けなので、物足りないと感じる人もいるかもしれません😅

そんな時は、アレンジレシピを試してみましょう😋

七草にまつわる言い伝え

46. 七草を叩く音で、邪気を払う👹

七草を刻む際に、「七草なずな、唐土の鳥が、日本の土地に、渡らぬ先に、合わせて叩いて、散らしますよ～」と歌いながら叩くと、邪気を払うことができると言われています👹

47. 七草粥を食べると、一年間風邪をひかない🤧

七草粥には、風邪予防の効果もあると言われています🤧

48. 七草粥を食べると、長生きできる👴👵

七草粥を食べると、長生きできるとも言われています👴👵

49. 七草粥を食べると、美人になれる👩‍🦰✨

七草粥を食べると、美人になれるという言い伝えもあるそうです👩‍🦰✨

50. 七草粥を食べると、お金持ちになれる💰️🤑

七草粥を食べると、お金持ちになれるという言い伝えもあるそうです💰️🤑

七草を探してみよう！

51. 公園で探してみる🔎

近くの公園で、七草を探してみましょう🌱

52. 河原で探してみる🔎

河原は、セリやナズナなど、七草が見つかりやすい場所です🌱

53. 畑で探してみる🔎

畑の隅っこに、ハコベラやホトケノザが生えていることがあります🌱

54. 山で探してみる🔎

山の中にも、七草が生えていることがあります🌱

55. 七草ツアーに参加してみる🚶‍♀️🚶‍♂️

七草を摘むツアーに参加してみるのも良いですね🌱

七草を育ててみよう！

56. 種から育てる🌱

七草の種をまいて、育ててみましょう🌱

57. 苗から育てる🌱

七草の苗を購入して、育ててみましょう🌱

58. プランターで育てる🌱

プランターで七草を育てれば、場所を取らずに手軽に栽培できます🌱

59. ベランダで育てる🌱

ベランダで七草を育てれば、日光を浴びて元気に育ちます🌱

60. 室内で育てる🌱

室内で七草を育てる場合は、日当たりの良い場所に置きましょう🌱

七草を味わってみよう！

61. 七草粥を味わう😋

七草粥を味わって、春の訪れを感じましょう😋

62. 七草茶を味わう🍵

七草を乾燥させて、お茶にして味わうこともできます🍵

63. 七草天ぷらを味わう🍤

七草を天ぷらにして、サクサクの食感を楽しみましょう🍤

64. 七草サラダを味わう🥗

七草をサラダにして、新鮮な風味を楽しみましょう🥗

65. 七草パスタを味わう🍝

七草をパスタの具材として、イタリアン風に味わうこともできます🍝

七草を飾ってみよう！

66. 花瓶に生ける💐

七草を花瓶に生けて、お部屋に飾ってみましょう💐

67. リースを作る🌿

七草でリースを作って、玄関に飾ってみましょう🌿

68. スワッグを作る💐

七草でスワッグを作って、壁に飾ってみましょう💐

69. 押し花にする🌸

七草を押し花にして、作品作りに活用しましょう🌸

70. 写真に撮る📸

七草を写真に撮って、思い出を残しましょう📸

七草をプレゼントしよう！🎁

71. 七草セットを贈る🎁

七草セットを、家族や友人に贈りましょう🎁

72. 手作りの七草粥を贈る🎁

手作りの七草粥を、大切な人に贈りましょう🎁

73. 七草の押し花を贈る🎁

七草の押し花を、プレゼントに添えて贈りましょう🎁

74. 七草の写真を贈る🎁

七草の写真を、メッセージカードと一緒に贈りましょう🎁

75. 七草の種を贈る🎁

七草の種を、ガーデニングが好きな人に贈りましょう🎁

七草にまつわるイベント

76. 七草粥の会に参加する👨‍👩‍👧‍👦

地域で開催される七草粥の会に参加してみましょう👨‍👩‍👧‍👦

77. 七草を摘むイベントに参加する🚶‍♀️🚶‍♂️

七草を摘むイベントに参加してみましょう🚶‍♀️🚶‍♂️

78. 七草粥を作るワークショップに参加する👩‍🍳

七草粥を作るワークショップに参加してみましょう👩‍🍳

79. 七草に関する講演会を聴く👂

七草に関する講演会を聴いて、知識を深めましょう👂

80. 七草の展示会に行く👀

七草の展示会に行って、様々な種類の七草を見てみましょう👀

七草にまつわる雑学

81. 七草は、春の季語🌱

七草は、俳句などで春の季語として使われます🌱

82. 七草は、七草囃子で歌われている🎶

七草は、「七草なずな～」で始まる七草囃子で歌われています🎶

83. 七草は、万葉集にも登場📖

七草は、万葉集にも登場するほど、古くから親しまれています📖

84. 七草は、鳥🐦の餌にもなる

七草は、鳥の餌としても利用されています🐦

85. 七草は、薬草としても使われていた💊

七草は、昔は薬草としても使われていました💊

七草を英語で言うと？

86. セリ： Water dropwort

87. ナズナ： Shepherd’s purse

88. ゴギョウ： Cudweed

89. ハコベラ： Chickweed

90. ホトケノザ： Henbit

91. スズナ： Turnip

92. スズシロ： Daikon radish

七草にまつわるクイズ

93. 七草粥を食べるのは、何月何日？🤔

答え：1月7日

94. 七草の中で、黄色い花を咲かせるのは？🌼

答え：ゴギョウ（ハハコグサ）

95. 七草の中で、最も小さい草は？☘️

答え：ハコベラ（ハコベ）

96. 七草の中で、カブのことを何という？🥕

答え：スズナ

97. 七草の中で、ダイコンのことを何という？🥕

答え：スズシロ

98. 七草粥を食べる風習は、どこから伝わった？🤔

答え：中国

99. 七草粥は、何のために食べる？🤔

答え：無病息災を願うため、胃腸を休ませるため

100. 七草粥、食べたことある？😋

答え：😋（ぜひ食べてみてね！）

まとめ

いかがでしたか？😊

七草粥について、新しい発見はありましたか？✨

七草粥を食べることで、体だけでなく、心も清々しくなりそうですね🌱✨

ぜひ、今年の1月7日は、七草粥を食べて、健康で幸せな一年をスタートさせましょう！😄🎉