2024年– date –

【目次】 はじめに 日常生活における習慣形成の概念とその重要性 習慣形成の心理学的基盤の概要 習慣形成の三段階ループ 合図、習慣的行動、報酬のループの説明 基底核と前頭前皮質の役割 頻度と一貫性の役割 新しい習慣を形成する上での頻度と一貫性の重...

【目次】 はじめに 先延ばしの定義と成功への影響 先延ばしを克服するためのモチベーションの重要性 先延ばしを理解する 先延ばしの心理的根源 先延ばしのサイクルとその結果 成功におけるモチベーションの役割 モチベーションの種類：内発的 vs. 外発的 ...

朝活のバナー 【1. はじめに】 朝の時間は、一日の中で最も重要な瞬間の一つです。この貴重な時間をどのように過ごすかは、私たちの健康、気分、さらには生産性に大きな影響を与えます。多くの人々が忙しい日常生活の中で、朝の時間を単なる「一日の始まり...

謹賀新年 WEBサイト「東京ニーチェ」をご覧の皆様、東京ニーチェの管理人です。 本年も、東京ニーチェをよろしくお願い申し上げます。 2023年は、「東京ニーチェ」もおかげさまで、多くの皆様にご利用いただき、大変嬉しく思っております。 2024年も、皆様...