2024年7月20日– date –

ご挨拶のバナ－ 【ご挨拶と東京の天気】 2024年7月20日（土）のご挨拶 こんにちは、皆さん！ 今日の東京の天気は曇り時々晴れで、最高気温は36℃、最低気温は28℃と非常に暑い一日が予想されています。降水確率は朝方が10％、午前中が10％、午後から夕方にか...

「精神(人生の羅針盤)」のロゴ 【第1章: はじめに】 1.1 認知行動療法の概要 結論: 認知行動療法（CBT）は、心の健康を維持し、改善するための効果的な方法です。 理由: CBTは、思考と行動の関係に焦点を当て、認知の歪みを修正し、適応的な行動を促進する...