手ざわりに意識を向けてみよう

今日のテーマ：

「“手ざわり”に意識を向けてみよう」

ワークの目的：

普段、私たちはたくさんのものに触れて生活しています。
でも、その感触にじっくり意識を向ける機会は意外と少ないものです。
“触れる”ことは、「今ここ」に身体ごと気づく入り口です。
今日は、あなたの手が出会った“質感”の記憶をたどってみましょう。

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今日の問い：

今日、手に触れたもので、「なんだか印象に残ったな」と感じたものはありましたか？

たとえば…

• コップの冷たさ
• ノートの紙のざらっとした感触
• ペットのあたたかさと毛のやわらかさ
• 木のベンチのごつごつとした表面
• 石鹸のなめらかさ

それがどんな素材で、どんな気持ちになったか。
“手で感じた感覚”を、できるだけ具体的に言葉にしてみましょう。

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書き方の例：

「駅前のベンチに手をついたとき、木の表面がすこしざらざらしていて、ひんやりしていた。朝の空気がまだ残っていたような感じがして、ちょっと気持ちが落ち着いた。」

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“触れる”ことは、「確かさ」を思い出させてくれます。

スマホやパソコンにふれる指先とは違う、
生活のなかの“ぬくもり”や“素材の存在感”を、もう一度取り戻す時間。
心がざわつく日こそ、「触れて感じること」に立ち戻ってみませんか？

明日はどんな“手ざわり”に出会えるでしょうか。